søndag 9. januar 2011

Stress mindre og ha det bedre.

Jeg har gjennomført et stressmestrings kurs. Det er nettbasert, du sitter hjemme og får e-post 3 ganger pr uke i 4 uker.
Mange fine øvelser der. Anbefales.
Min favoritt er "Bekymringskvarteret". Ting og tang jeg bruker energi på å gruble over "setter jeg på vent" til f.eks kl. 13 i morgen. Det morsomme er da, at jeg ikke husker halvparten av dem.
Så SÅ viktige var de...

Pusten er også viktig, flere gode avslappningsøvelser.

Prøv da vel, det er både morsomt og lærerrikt.
Det tar maks 15-20 minutter pr. kursdag.
Uansett hvor travel hverdag du har TA deg TID, DU er VERDT det.

Her:
http://www.newme.no/

Black table! Et stuebord trenger ikke å være stort. Jeg liker det lite og nett. Det er såvidt vi har plass til noen få glass og en...